Uwaga: podstrona w przebudowie
Wybierz pakiet dla siebie
Konsultacja dietetyczna z zaleceniami w PDF
online/ 50 minWybierz, jeśli potrzebujesz doraźnej porady lub chcesz przekonać się czy współpraca dietetyczna to coś dla Ciebie.
W cenie:
-
indywidualnie przygotowane zalecenia dietetyczne w PDF z podsumowaniem wizyty
-
możliwość zadawania pytań w nawiązaniu do tematów poruszanych podczas odbytej konsultacji drogą mailową do 14 dni od wizyty
Miesięczny
pakiet dietetyczny
online/ 28 dni kalendarzowych
Strzał w 10-tkę, jeśli chcesz na poważnie podejść do zmiany, a Twój cel wymaga mądrego rozłożenia w czasie.
-
konsultacja z wywiadem żywieniowo-zdrowotnym i odpowiedziami na nurtujące Cię dietetyczne pytania
-
indywidualny jadłospis 7-dniowy na okres miesiąca z zaleceniami, listą zakupów i propozycjami zamienników produktów spożywczych
-
dodatkowa konsultacja po 2-3 tygodniach, wspierająca budowanie nowych nawyków
-
możliwość stałego kontaktu pomiędzy konsultacjami
Najważniejsze filary diety
proste i szybkie przepisy z ogólnodostępnych produktów
oszczędność i brak marnowania jedzenia
elastyczność i racjonalne podejście na bazie zasady 80/20
Po otrzymaniu jadłospisu będziesz mogła na spokojnie go przejrzeć i sprawdzić, czy jego założenia Ci odpowiadają. Jeśli uznasz, że chcesz dokonać w nim zmian, będzie możliwe wprowadzenie do 3 modyfikacji np. w obrębie konkretnych produktów spożywczych lub przepisów, tak by dieta była maksymalnie do Ciebie dopasowana.
Zawsze pod ręką
...i zawsze w kontakcie
Już nie tylko PDF, który możesz wydrukować i powiesić na lodówce;
Twój jadłospis będzie dostępny również w aplikacji!
możliwość wymiany posiłków między dniami
interaktywna lista zakupów
śledzenie postępów w pomiarach
czat ze mną
Zobacz, jak może wyglądać Twoja dieta
Tak o mnie mówią
Najczęściej zadawane pytania
Nie współpracuję z kobietami w ciąży, dziećmi i młodzieżą do 18 rż., sportowcami, osobami chorującymi na cukrzycę typu 1, potrzebującymi wsparcia z uwagi na operację bariatryczną czy cierpiącymi z powodu chorób nerek.
Nie układam też diet keto.
Część przepisów na dania, które pojawią się w jadłospisie, najpewniej będzie można przygotować przy użyciu TM, ale nie układam diet typowo pod to urządzenie.
Jeśli posiadasz aktualne wyniki podstawowych badań profilaktycznych (np. morfologia krwi, lipidogram) lub charakterystycznych dla Twojego schorzenia, z którym się borykasz, warto dołączyć je do arkusza wywiadu żywieniowego, który otrzymasz do wypełnienia przed naszą pierwszą konsultacją. Jeśli jednak jesteś ogólnie zdrową osobą, o ewentualnych sugerowanych badaniach, które warto byłoby wykonać, porozmawiamy bezpośrednio w czasie konsultacji.
Nie, a nawet jeśli ustalimy, że zdjęcia będą jedną z form śledzenia Twoich postępów, nie musisz się obawiać, że zostaną gdziekolwiek opublikowane bez Twojej wyraźnej i jednoznacznej zgody – nie jestem zwolennikiem typowych postów z metamorfozami „przed i po”.
Nie, współpracuję tylko z osobami pełnoletnimi.
