Uwaga: podstrona w przebudowie

Wybierz pakiet dla siebie

Konsultacja dietetyczna z zaleceniami w PDF

online/ 50 min
250 jednorazowo

Wybierz, jeśli potrzebujesz doraźnej porady lub chcesz przekonać się czy współpraca dietetyczna to coś dla Ciebie.

W cenie:
  • indywidualnie przygotowane zalecenia dietetyczne w PDF z podsumowaniem wizyty
  • możliwość zadawania pytań w nawiązaniu do tematów poruszanych podczas odbytej konsultacji drogą mailową do 14 dni od wizyty

Miesięczny
pakiet dietetyczny

online/ 28 dni kalendarzowych
390 miesięcznie

Strzał w 10-tkę, jeśli chcesz na poważnie podejść do zmiany, a Twój cel wymaga mądrego rozłożenia w czasie.
  • konsultacja z wywiadem żywieniowo-zdrowotnym i odpowiedziami na nurtujące Cię dietetyczne pytania
  • indywidualny jadłospis 7-dniowy na okres miesiąca z zaleceniami, listą zakupów i propozycjami zamienników produktów spożywczych
  • dodatkowa konsultacja po 2-3 tygodniach, wspierająca budowanie nowych nawyków
  • możliwość stałego kontaktu pomiędzy konsultacjami

Najważniejsze filary diety

proste i szybkie przepisy z ogólnodostępnych produktów

oszczędność i brak marnowania jedzenia

elastyczność i racjonalne podejście na bazie zasady 80/20

Zobacz, jak może wyglądać Twoja dieta

Najczęściej zadawane pytania

Nie współpracuję z kobietami w ciąży, dziećmi i młodzieżą do 18 rż., sportowcami, osobami chorującymi na cukrzycę typu 1, potrzebującymi wsparcia z uwagi na operację bariatryczną czy cierpiącymi z powodu chorób nerek.

Nie układam też diet keto.

Część przepisów na dania, które pojawią się w jadłospisie, najpewniej będzie można przygotować przy użyciu TM, ale nie układam diet typowo pod to urządzenie. 

Jeśli posiadasz aktualne wyniki podstawowych badań profilaktycznych (np. morfologia krwi, lipidogram) lub charakterystycznych dla Twojego schorzenia, z którym się borykasz, warto dołączyć je do arkusza wywiadu żywieniowego, który otrzymasz do wypełnienia przed naszą pierwszą konsultacją. Jeśli jednak jesteś ogólnie zdrową osobą, o ewentualnych sugerowanych badaniach, które warto byłoby wykonać, porozmawiamy bezpośrednio w czasie konsultacji.

Nie, a nawet jeśli ustalimy, że zdjęcia będą jedną z form śledzenia Twoich postępów, nie musisz się obawiać, że zostaną gdziekolwiek opublikowane bez Twojej wyraźnej i jednoznacznej zgody – nie jestem zwolennikiem typowych postów z metamorfozami „przed i po”.